近日，一场以 “善爱自我，悦纳自我” 为主题的班会在我院热烈开展，全体同学积极参与，同学们纷纷表示收获满满。本次班会聚焦于如何调节负面情绪以及寻求心理帮助等关键议题，为同学们在成长道路上应对心理困扰提供了有益指导。

在班会上，大家首先达成共识：生活中挫折与困难如影随形，负面情绪的产生难以避免。同学们踊跃分享了诸多实用的情绪调节方法，比如通过深呼吸放松身心、沉浸于音乐舒缓情绪，以及投身体育运动释放压力等。与此同时，辅导员着重强调了寻求心理帮助的重要意义，同学们在交流中纷纷表态，今后若遭遇心理问题，将摒弃独自承受的旧观念，勇敢地向心理咨询室寻求帮助。

此次班会让全体同学深切领悟到善爱自我、悦纳自我的深刻内涵。掌握调节负面情绪的技巧与主动寻求心理帮助的意识，已然成为同学们成长过程中不可或缺的关键能力。相信在未来的生活中，同学们将更加注重关爱自身心理健康，以无畏的勇气直面挑战，用积极心态拥抱每一个崭新的明天。